Как победить страх до
экзамена? Домашняя работа
·
Обязательно подготовьте специальное место для учебы. На вашем столе во
время подготовки не должно лежать ничего лишнего, отвлекающего внимание.
·
Для хорошего усвоения информации нужна активность: чтобы хорошо запомнить
материал, надо повторять его три раза -
через 20 минут, через 7 часов и через сутки.
·
Вы боитесь экзаменатора? Усильте этот страх. Представьте его в самом
свирепом виде. С дюжиной щупалец, со страшным кровожадным взглядом, впивающимся
в вас. Чем страшнее и смешнее придумаете образ, тем быстрее обезоружите страх,
и он исчезнет.
·
Вопрос шпаргалок: шпаргалки делать можно и нужно, поскольку они улучшают запоминание, помогают
структурировать информацию, снимают стресс.
Как победить страх на экзамене? На поле боя
·
Вытягивать билет нужно как можно быстрее, чтобы не привлекать внимание
преподавателей.
·
Работу с билетом начинайте с того вопроса, который лучше всего знаете.
·
При беглом взгляде на билет часто появляется паника: «Ничего не знаю!». Это
нормальная реакция психики, ей требуется время
на поиск информации. Тут главное успокоиться и найти «стержень» - основную
идею. Полезно составить план ответа. На ответ выделяют примерно 30 минут,
поэтому стоит набросать самое главное, а конкретизировать и приводить примеры можно
в оставшееся время или непосредственно при устном ответе.
·
Если закончили с первым вопросом, переходите ко второму. Хорошо помогает
слушание выступлений других экзаменуемых и вопросы преподавателя к ним.
Что нельзя делать на экзамене?
·
Лить слезы, вызывая жалость. Экзаменуются уже не дети из садика, а сознательные
люди, умеющие управлять собой.
·
Проявлять некорректность, грубить словами и тоном. Экзаменуемый пришел
показать свои знания, а не свою неадекватность.
·
На экзамене главное - говорить уверенно, бодро, чтобы не заметили, что ты
чего-то не знаешь. Не говорите «Я не знаю». Такая фраза демонстрирует ваше
невежество. Можно начать издалека, логически подойти к ответу. Можно воспользоваться
фразой: «Я затрудняюсь ответить на ваш
вопрос»
·
Лучшее средство от
стресса на экзамене - все выучить!!!
·
Позаботьтесь о своем внешнем виде. «Встречают по одежке,
провожают по уму». Известно, что при одном и том же знании материала ваши шансы
на хорошую оценку значительно выше, если экзаменатор относится к вам с доверием
и симпатией. Установлено, что успех общения на 90% зависит от подсознательно
формируемого отношения партнеров. Не последнее место занимает в этом деле
внешний вид собеседника, в частности в одежде рекомендуем использовать
спокойные цветовые сочетания, умеренность, внешний вид должен выражать
серьезность, деловой стиль.
·
А если экзамен письменный?
1.
Сосредоточьтесь! Торопитесь не спеша! Жесткие
рамки времени не должны влиять на качество ответов.
2.
Начните с легкого! Начните отвечать на те
вопросы, в знании которых нет сомнений. Так вы освободитесь от нервозности, и
вся энергия будет направлена на более трудные вопросы.
3.
Пропускайте! Надо научиться пропускать трудные
или непонятные задания: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы
обязательно справитесь.
4.
Читайте задание до конца! Иначе можно совершить
досадные ошибки в самых легких вопросах.
5.
Думайте только о текущем задании!
6.
Оставьте время для проверки своей работы, чтобы
успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
·
В любом случае, как бы не прошел процесс
подготовки к экзамену, важен положительный настрой. Ведь любые вершины
покоряются, верно?
·
Удачи!
Побеждает лишь тот, кто верит!
Хороших вам оценок!
